Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 113,96g | Hh: 98,80g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Окское Яйцо, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, ВкусВилл Грибы Шампиньоны. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 0,2%, Метро Сыр Чеддар, Авокадо Авокадо, Ашан Горох Варёный, Ашан Кабачки. Päivällinen: Окей Капуста Белокочанная, Ашан Помидор, Перекресток Банан, Мистраль Булгур, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 0,2%, Дальпромрыба Тилапия Филе Мороженая, Фиштрейд Филе Кальмара. lisää...
|
|
420 kcal
|
Harjoitus:
Кардио - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lastolala
|