|
Держу диету 💪🏿🧐
Спорта вчера не было.
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 19,55g | Prot: 88,29g | Hh: 53,34g.
Aamiainen: President Творог Рассыпчатый 0,2%. Lounas: Салат Айсберг, Мексиканская Смесь, Каждый День Грудка Куриная. Päivällinen: Мексиканская Смесь, Яйцо. Välipalat/Muut: Йогурт Домашний, Грейпфрут. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|