|
2864
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2863 kcal
|
Rasva: 61,38g | Prot: 167,52g | Hh: 449,04g.
Aamiainen: المثالي شابورة توست المثالي, المثالي خبز برغر, ندى حليب البروتين سادة, Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. Lounas: Orange, Carrots, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Zucchini, Eggplant, Red Onions, King Mackerel (Cooked, Dry Heat) . Päivällinen: Date, Fitness خبز, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, ABC حليب بالشوكولاتة خالي الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز برغر. Välipalat/Muut: NAMDHARI`S Sweet Tamarind, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|