Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2010
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 63,91g | Prot: 56,89g | Hh: 134,01g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Burrito with Beef, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Bottomless Tostada Chips with Salsa. Päivällinen: Carrot Cake, Side Bread & Butter, Outback Special (9 oz), Aussie Fries. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Weights/Spinning - 1 tunti ja 54 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|