Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 78,06g | Prot: 104,12g | Hh: 47,13g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Henri Willig Сыр Cumin, Индилайт Филе Индейки на Пару, Дымов Бекон Венгерский. Lounas: Молодые Цуккини, Помидоры Черри, Дымов Бекон Венгерский, Ашан Моцарелла Шарик, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Päivällinen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры Черри, Руккола. Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|