Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 65,82g | Prot: 93,74g | Hh: 116,28g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Яйцо (Целое), Радость Вкуса Сыр Лёгкий. Lounas: Суровикинское Молоко Сметана 20%, Стоевъ Домашняя Аджика, Ржаной Хлеб, Летний салат, Косуля, Постный борщ. Päivällinen: Бековский Малиновый Мармелад Бутербродный, Летний салат, Жюльен. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Мёд, Наша Семья Сушки Челночек, Турбослим Белковый Батончик для Похудения. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Табата - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikuxa.86
|