Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 25,38g | Prot: 386,77g | Hh: 108,70g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Eiklar, Freshona Rahmspinat. Päivällinen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Freshona Spargel, Sprehe Hänchen Brust-Filets. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|