|
Чет не по плану было сегодня взвешиваться, но учитывая мой вчерашний ночной голод и его успешное преодоление, я встала на весы.э, и обрадовалась. Бедра в обхвате начинают худеть (97 см), и ноги тоже (57 см). Моя цель практически достигнута, и я наконец куплю себе долгожданные джинсы, о которых мечтала будучи в 52 размере 🙈
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 34,64g | Prot: 76,44g | Hh: 131,54g.
Aamiainen: Яблочный Пирог, Жареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Желтый Сладкий Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Зайкино Счастье Мини-Морковь, Грейпфрут, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Natura Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Зайкино Счастье Мини-Морковь, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|