|
Med tanke på hotellfrukost, skräpmat, krogmat och en hel del drinkar helgen som var så är jag nöjd med resultatet.
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 79,15g | Hh: 64,04g.
Aamiainen: Kranvatten. Lounas: Kranvatten, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Päivällinen: Vitasia Wok Spices, Coop Japansk Soya, Eldorado Pinto Bönor, Arla Svenskt Smör, Äggröra, Body Science Noodles. Välipalat/Muut: Fazer Rågkusar, Eldorado Sardiner i Tomatsås. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Promenad - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|