|
Вчера всего 1000 кк вот и результат ((( Сегодня уже 1600+ хоть ещё мало)) Сала что-ли навернуть заатра?))) Так не успею опять)))
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 90,94g | Prot: 136,27g | Hh: 75,28g.
Lounas: Котлета из Куриного Фарша, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Виктория Перловка с Овощами. Päivällinen: Стерлядь, Пятерочка Банан. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
3404 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 17 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 49 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Istuminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|