Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 46,73g | Hh: 169,41g.
Aamiainen: Смак Хлеб Олимпия, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Зеленый Горошек. Lounas: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос, Nescafe Latte, Винегрет без Масла. Päivällinen: Кофе с Молоком, Гречка с Грибами, Винегрет без Масла, Молочная Благодать Йогурт Клубника Банан 1,5 %. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|