Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 41,99g | Hh: 109,17g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Омлет или Яичница. Lounas: Nutiva Семена Чиа, Сосиски, Twix Mini, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Ополье Йогурт, Манго. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|