Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 48,46g | Prot: 79,19g | Hh: 61,54g.
Lounas: Palmito, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ceratti Salsicha Viena, Ovo Cozido. Päivällinen: Queijo Branco, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Cheetos Onda Requeijão, Contra-filé, Cristalina Palmito de Pupunha, ADKO Cebola Palha, Tomates, Alface de Folha Verde. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|