Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 51,09g | Hh: 82,57g.
Lounas: Café com Açúcar, Oba Água de Coco, Alface, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Päivällinen: Itambé Leite Nolac Desnatado, Health Labs Albumina, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Cashews Royale Castanha de Caju, Itambé Iogurte com Mel. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Lenkki - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristina Elizabete
|