Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2013
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2013:
|
1751 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 102,20g | Hh: 137,37g.
Aamiainen: Kiwi, Mandarijn. Lounas: Knäckebröd Volkoren, 1A Salami, Smeerkaas 20+ , Jonge Kaas 30+, Magere Franse Kwark. Päivällinen: Magere Yoghurt, Kappertjes, Ketchup, Uien, Tartaar, Volkoren Brood. Välipalat/Muut: Kaas, Rode Tafelwijn, Surimi Stick. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|