|
День 68
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 88,49g | Hh: 183,39g.
Aamiainen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Кабош Сыр Чеддер Красный, Вареное Яйцо. Lounas: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной. Päivällinen: Кабош Сыр Чеддер Красный, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Питьевой Манго, Яблоко Зеленое, Мандарины, Магнит Хурма, Виноград Американского Типа, Лента Виноград Ред Глоб. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Siivous - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Ходьба - 1 tunti, Apple Health - 9 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|