Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 63,65g | Hh: 236,63g.
Aamiainen: Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Lounas: Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bokomo Rusks - Whole Wheat, Hoisin Sauce, Cinnamon Tea, Scrambled Egg, Banana Smoothie. Päivällinen: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Tap Water, Green Peas (Frozen), Beetroot, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: PnP Diced Almonds, Golden Delicious Apples, Bokomo Rusks - Whole Wheat, Bokomo Rusks - Whole Wheat. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|