Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 42,91g | Prot: 85,66g | Hh: 52,56g.
Aamiainen: Moccona Decaff Coffee, No Frills Processed Bran, Pure Harvest Soy Milk Unsweetened Malt Free, Macro Nutritional Yeast Flakes. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brunswick Sardines in Olive Oil. Päivällinen: Vegetable Salad (Tossed without Dressing) , Coles Avocado, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Nectarines, Vitasoy Soy Milky Regular, Coffee, Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|