|
화장실못감. 식단에서 빼랬는데 요거트 먹어버릴까.
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 129,22g | Hh: 119,93g.
Aamiainen: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일. Lounas: 방울 토마토, 닭가슴살, 바나나. Päivällinen: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 삶은 계란흰자, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 사과, 아몬드, 호두. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lihaskunto - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|