Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 75,01g | Hh: 217,99g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Смак Хлеб Олимпия, Гречка с Грибами, Чай с Сахаром, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос, Винегрет без Масла. Päivällinen: Смак Хлеб Бородинский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Винегрет без Масла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Молочная Благодать Йогурт Клубника Банан 1,5 %, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|