Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 36,93g | Hh: 43,74g.
Aamiainen: O12 Protein Chocolate Молочный Шоколад , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Орехи Кешью. Päivällinen: Помело. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|