Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2013
|
141,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2013:
|
2138 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 95,52g | Hh: 298,44g.
Aamiainen: Marmelade, Lachsschinken, Frischkäse, fettarm, Mehrkornbrot, White Cappuccino. Lounas: Karotte, Lift, Kohlrabi, Paprika, Lachsschinken, Frischkäse, fettarm, Mehrkornbrot. Päivällinen: Rotbarsch, Cremefine, ÖL, Zuckerschoten, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Zucker, Grapefruit, chai Latte, Crunchy, Traubensaft. lisää...
|
|
5207 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jadzia1969
|