Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2013
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2013:
|
1311 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 70,27g | Hh: 160,08g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Mermelada de Frutilla, Pan Lactal Rodajas Finas. Lounas: Pan Lactal Rodajas Finas, Carne, Cebollas, Caldo de. Päivällinen: Milanesas de Soja (Espinaca y Queso), Tomates. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Limon, Cereal Fort Roja. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ddaleramii
|