Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 104,48g | Hh: 159,38g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Изюм, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Päivällinen: Кофе с Молоком, Добрый Сок Вишневый, Эколь Сосиски Говяжьи Халяль, 3 Корочки Сухарики Ржаные . Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Изюм, Творог 5%. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Grеаt post, it rеminded me hоw mу friend аnd I lost 10 kg in а mоnth withоut effort. For mе, this is a miracle аnd it reаlly works, whаt do yоu think аbоut this methоd? Instаgrаm @jаnе8e
05 helmi 20 jäseneltä: SharonekJohnson
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|