Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 85,83g | Prot: 113,75g | Hh: 142,31g.
Aamiainen: Новогрудские Дары Сыр Голандский, Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Каждый День Цветочный Мед. Lounas: Стоевъ Домашняя Аджика, Ржаной Хлеб, Суровикинское Молоко Сметана 20%, Постный борщ, Котлеты в соусе, Сметана 20%, Чеснок Гранулированный, Свекла Вареная. Päivällinen: Каждый День Цветочный Мед, Наша Семья Сушки Челночек, Скумбрия маринованная с луком, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский. Välipalat/Muut: Турбослим Белковый Батончик для Похудения, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Малосольная горбуша, Реал Продукт Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Смешанная тренировка - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikuxa.86
|