Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 96,12g | Hh: 125,52g.
Aamiainen: Сырники, Черкизовский Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Lounas: Оливье без Майонеза, Плов со Свининой, Рассольник. Päivällinen: Grow Food Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Куриное Филе Жареное без Масла, Морковный Салат, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viktoria_esayan
|