Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 163,37g | Hh: 129,90g.
Aamiainen: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Яичный Белок, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ашан Киви, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахалин Рыба Горбуша Натуральная Сахалинская. Lounas: Zero Джем Клюква, Bonduelle Огурцы Маринованные, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи, Му-Му Лапша Куриная. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Болгарский Перец, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Пятерочка Апельсин. Välipalat/Muut: Вологодская Ягода Черника Замороженная, 0 Калорий Панна-Котта с Шоколадным Кремом, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 39 minuuttia, Lihaskunto - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|