Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 58,71g | Hh: 190,38g.
Aamiainen: Original Zörbiger Heidelbeere Fruchtaufstrich, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Fresh Care Hähnchen Salat, Aldi Kaffeeweißer , Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Lounas: Fresh Care Hähnchen Salat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Edeka Laugenknoten. Päivällinen: Fresh Care Hähnchen Salat , Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Das Volle Korn. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein, McDonald's Hamburger, Corny Free Joghurt. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Friseur - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|