Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 71,66g | Prot: 195,91g | Hh: 228,20g.
Aamiainen: Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Rio Mare Tonno al Naturale, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Salzkartoffeln. Päivällinen: SPAR Natur Pur Bio-Räucherlachs, SPAR Dinkelweckerl. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|