Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 33,81g | Prot: 60,72g | Hh: 319,36g.
Aamiainen: Buah Pir, Nanas. Lounas: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Greenfields Mango Yogurt, Buah Kiwi, Nanas. Päivällinen: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Tahu Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan, ABC Saus Sambal . lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lintangaaayu
|