Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 25,74g | Prot: 96,55g | Hh: 55,43g.
Aamiainen: Яйцо, Китайская Капуста, Семга Слабосоленая, Оливковое Масло. Lounas: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Брокколи на Пару, Китайская Капуста, Куриная Грудка на Пару, Чеснок, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Take And Go Whey Сывороточный Протеин (Шоколад), Fit Parad Заменитель Сахара N7, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь , Лук, Брокколи на Пару, Китайская Капуста, Куриная Грудка на Пару, Чеснок, Помидоры, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Свинина на Пару. Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Дикси Груша Конференц. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lizapyshkina
|