Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 40,20g | Prot: 80,68g | Hh: 145,70g.
Aamiainen: Frozen Blueberries, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar (Cup), Fresh & Easy Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Aquafina Water (16.9 oz). Lounas: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Great Value Thin Sliced Turkey Breast Oven Roasted, Great Value Garbanzo Beans, Aunt Nellie's Pickled Beets, Carrots, NewStar Fresh Spinach, Bottled Water Unsweetened. Päivällinen: Kraft Natural Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Colby & Monterey Jack Cheese, Ground Turkey, Aquafina Water (16.9 oz). Välipalat/Muut: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz). lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|