Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2506 kcal
|
Rasva: 114,45g | Prot: 91,70g | Hh: 280,16g.
Aamiainen: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch, Marmeladenbrötchen, Nussschnecke. Lounas: Semmel, Hütthaler Leberkäse. Päivällinen: Primana Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Äpfel, Kinder Kinder Riegel. lisää...
|
|
3685 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Saunominen - 35 minuuttia, Maalaaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|