Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2013
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2013:
|
3088 kcal
|
Rasva: 79,41g | Prot: 153,47g | Hh: 300,02g.
Aamiainen: leche, huevo, frijoles, all bra, cafe. Lounas: flan, arroz, tortilla, pechuga a la plancha. Päivällinen: papas fritas, hamburguesa de pollo, cerveza. Välipalat/Muut: papaya. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|