Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 84,98g | Hh: 86,62g.
Aamiainen: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Соевое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат Овощной, Картофельный Салат, Куриные Голени с Кожей, Суп-Пюре из Брокколи. Välipalat/Muut: Соевое Молоко, Паштет из Куриной Грудки и Моркови, Мультизерновой Хлеб. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofialoren301
|