Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 39,69g | Hh: 172,67g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Оладьи на Кефире. Lounas: Свиные Фрикадельки, Красное Столовое Вино, Пахлава, Халва, Борщ с Курицей, Сильпо Пампушки с Чесноком . Välipalat/Muut: Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Жареные Соленые Орешки Кешью. lisää...
|
|
633 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, ходьба 4 км - 1 tunti, быстрая ходьба 3,5 - 41 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|