Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 73,66g | Prot: 106,55g | Hh: 288,78g.
Aamiainen: Bodylab24 Whey Protein - Lemon-Cheesecake. Lounas: Aldi Schweinesteak, Milfina Kräuterbutter, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Haribo Happy Cherries, Adelholzener Cola Mix, Freshona Bio Frucht Mus Apfel und Birne, Ehrmann Stracciatella Joghurt. lisää...
|
|
2735 kcal
|
Harjoitus:
Rücken - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chrisxross
|