Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 26,72g | Prot: 77,82g | Hh: 69,95g.
Aamiainen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), So Good Bakso Sapi Kuah, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Cue Pindang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Päivällinen: Kikil, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|