Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 52,37g | Hh: 155,22g.
Aamiainen: Чай, Миндаль Миндаль, Золотой Трюфель Французский Трюфель, Корисна Кондитерська Желейна Насолода, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Акконд Десерт Добрянка с Фундуком, Мёд, Миндаль Миндаль, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Чай с Лимоном, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Простоквашино Сметана 15%, Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Банан. Välipalat/Muut: Бахетле Сыр Голландский Лилипут, Barilla Макароны Отварные. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Jooga - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|