Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 23,87g | Prot: 62,92g | Hh: 103,65g.
Aamiainen: Bananas , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Yoplait Forme Vanilla. Lounas: Tuna in Water (Canned), Coles Multigrain High Fibre Bread. Päivällinen: Coles Chicken Caesar Salad Bowl . Välipalat/Muut: White Grapes. lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|