|
Back On Track ya sembuh dari sakit bb balik normal😋😋
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 70,72g | Prot: 107,54g | Hh: 106,25g.
Aamiainen: Kecambah, Tomat, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Mayones Biasa, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Lounas: Bertolli Olive Oil, Ampela, Tahu Kukus. Päivällinen: Indomaret Kacang Bumbu, Siomay. Välipalat/Muut: Semangka, Mony Oats, Unifam Milkita Lolipop ( Cokelat ). lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellabluebell
|