Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 68,81g | Prot: 84,09g | Hh: 129,11g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Nestle Susu Bear Brand, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Quaker Oat, Alpukat. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Selai Kacang, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mgaekalstari
|