Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 84,95g | Hh: 136,33g.
Aamiainen: Mayones, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Selada, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kurma. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal, Tahu, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Päivällinen: Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang), Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. Välipalat/Muut: Fitbar Fruits, Kurma. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kity sulastri
|