Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 117,85g | Hh: 134,07g.
Aamiainen: Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые «Банановый Трайфл», Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые «Банановый Трайфл», Doppel Herz Омега-3, RIOBA Молоко 0,5%, Агуша Творог Слоеный Клубника-Ваниль, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Lounas: RIOBA Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Авокадо Авокадо, Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Grovo Яичный Белок, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Päivällinen: Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|