Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 69,44g | Hh: 65,13g.
Aamiainen: Sütaş Kaşar Peyniri, Salam, Salatalık, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Fırında Sebze, Eker Süzme Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Päivällinen: Fındık, Ceviz, Greyfurt. Välipalat/Muut: Hurma, Balparmak Apitera Zen, Şekersiz Türk Kahvesi, Hardline Whey 3Matrix. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|