|
Вот это я понимаю тренировочка была👏🏼
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 92,53g | Hh: 175,40g.
Aamiainen: DC Daily Салат с Курицей и Цветной Капустой, Капучино, Mr. Ricco Майонез, Жареное Яйцо, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Кальве Кетчуп Карри. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Макфа Вермишель Отварная, DC Daily Салат с Курицей и Цветной Капустой. Päivällinen: Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом , Гороховое Пюре. Välipalat/Muut: Кириешки Сухарики со Вкусом Сыра, Жигули Пиво Барное. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|