Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 63,82g | Prot: 102,48g | Hh: 126,12g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Paprikalyoner , Cremisee Harzer Käse, Kerrygold Butter, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Bio Apfel-Bananenmark, Lidl Körniger Frischkäse, Rasting Kalbsleberwurst, Bauernbrot. Päivällinen: Hühnchen Curry, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Frankreich . Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Cappuccino, Dickmann's Schokokuss, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
854 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|