Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 85,21g | Hh: 160,22g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Запеканка творожная, Цикорий с Молоком. Lounas: Помидоры Черри, Индейка с овощами и гречкой. Päivällinen: Помидоры Черри, Сельдерей, Морковь, Перекусовъ Хумус Классический. Välipalat/Muut: Орехи Кешью. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|