Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2013
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2013:
|
2468 kcal
|
Rasva: 86,03g | Prot: 208,98g | Hh: 210,15g.
Aamiainen: молоко, протеин, Ржаной Хлеб, Форель Слабосоленая, геркулес. Lounas: масло, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Päivällinen: Оливковое Масло, Редька, Подсолнечное Масло, Картофель (без Соли, Отварной), Корюшка Жареная. Välipalat/Muut: Toffifee, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), молоко, казеин. lisää...
|
|
2946 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|