Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 95,45g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Помидоры, Хлеб Черный, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Зерновой, Чай. Lounas: Конфета, Чай с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Päivällinen: Грейпфрут, Салат с Тунцом и Овощами, Салат с Тунцом и Овощами. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 5%, Верес Малина с Сахаром, Вкуснотеево Творог 5%. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 10 minuuttia, интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|